Мета: розкрити негативний вплив тютюну на організм людини; сформувати свідоме поняття про наслідки паління; навчити наводити переконливі аргументи проти паління в реальних життєвих ситуаціях; розвивати логічне мислення, вміння аналізувати; виховувати дбайливе ставлення до власного здоров’я та здоров’я оточуючих.

Перебіг заходу

I. Організація класу

Вступне слово вчителя

СНІД, зростання онкологічних захворювань, епідемія туберкульозу та інфекцій дихальних шляхів, серед яких і пташиний грип, наслідки катастрофи на Чорнобильській АЕС, наркоманія — усі ці біди чорною стрічкою вплелися в наше сьогодення.

Прикро констатувати той факт, що ми змушені додати до цього переліку й тютюнопаління. Складається враження, що наша планета перетворилася на велику «попільницю». Палять усі і всюди: на роботі, вдома, у шкільних туалетах, у громадському транспорті, на вулицях, не зважаючи на встановлені владою закони. Набула актуальності боротьба з епідемією тютюнопаління і серед учнів нашої школи. Ми починаємо велику роботу з пропаганди здорового способу життя. Ви, учні 9-х класів, є «першопрохідцями» у розв’язанні цієї проблеми — бо ми сьогодні проводимо перше засідання.

ІІ. Повідомлення теми, мети. Мотивація діяльності

Тема нашого засідання: «Не спалюй свого майбутнього, або Вплив тютюнового диму на здоров’я». Сьогодні на нашому засіданні присутні гості: лікар, медична сестра, соціальний педагог, шкільний психолог.

1-й учень

Таке життя барвисте і цікаве,
Багато невідомих в нім перлин.
Як хочеться робити справжні справи,
І досягти омріяних вершин

2-й учень

Так хочеться зробити щось прекрасне,
Щоб користь людям і собі була,
А те, що шкодить — відрубати вчасно.
Щоб мрія справжня по життю вела.

3-й учень

Я хочу не тліти, а горіти,
Щоб слід красивий залишився на землі.
Про все на світі знати, все уміти
Й не опинитись раптом у імлі.

4-й учень

Все, що блищить, не завжди цінність має.
Відкинемо з душі усе сміття.
Залишим те, що жить допомагає,
Щоб твердо йти у майбуття.

Учитель. Сьогодні ми поговоримо про стиль життя, про те, що в нашому житті корисне, а що шкодить здоров’ю. Одна людина твердо і впевнено йде до своєї мети, постійно себе вдосконалює, ставить перед собою нові й нові завдання. А інша — ледве чвалає дорогою життя, потрапляє у залежність від шкідливих звичок, які не тільки принижують гідність, а й завдають фізичної шкоди. Давайте розберемося зі своїми цінностями, надамо слово психологу.

ІII. Основна частина

Виступ психолога

Інформаційний бюлетень

Учитель. Тютюнопаління серйозно загрожує майбутньому людства. Щорічно від тютюну гине близько 5 млн осіб.

Експерти Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) в Італії 1999 р. заявили про дві основні причини передчасних смертей, які мають тенденцію до розширення. Це ВІЛ-інфекція і тютюн. Якщо курців і далі більшатиме, то у 2020–2030 роках кількість померлих від нікотину становитиме 10 млн на рік, з них — 70 % припадатиме на країни, що розвиваються.

Таким чином, через 20 років ця цифра перевищуватиме кількість смертей від СНІДу, туберкульозу, ускладнень під час пологів разом узятих.

1-й учень. За останні 50 років тютюн позбавив життя 62 млн осіб, це більше, ніж кількість загиблих у Другій світовій війні. Найбільші темпи поширення паління в Центральній та Східній Європі. За результатами експертів, тютюн спричинив 2,6 % від усіх смертей, у 2020 р. ця цифра зросте до 8,9 %, а в країнах, що розвиваються, — до 12 %. Беручи до уваги небезпечну ситуацію, яка склалася у світі через тютюн, експерти ВООЗ зробили невтішний висновок: у недалекому майбутньому тютюн стане причиною ще більшої кількості захворювань і смертельних випадків, ніж будь-яка найстрашніша хвороба.

2-й учень. Тютюн є фактором ризику понад 25 хвороб, які становлять майже 75 % структури смертності населення в Україні. Жодна хвороба (навіть СНІД), не завдає такої шкоди здоров’ю, як паління. За останні три роки ця звичка призвела до загибелі в Україні більше ніж 120 тис. осіб щорічно.

3-й учень. З палінням пов’язані великі економічні збитки як для окремих осіб, так і для держави, зокрема через зниження продуктивності праці внаслідок частої відсутності на робочому місці курців, втрату робочої сили внаслідок смертності у допенсійному віці, збільшення витрат на медичну допомогу, обумовлену захворюваннями, пов’язаними з тютюнопалінням, а також велику кількість пожеж тощо.

Учитель. Розрахунки, зроблені на підставі даних Світового банку, свідчать: щорічно для України втрати від паління становлять близько 2 млрд доларів.

Деякі експерти вважають тютюн наркотиком, який не менш небезпечний, ніж героїн чи кокаїн. Фармакологічні процеси і поведінка залежних від тютюну осіб аналогічні процесам залежних від кокаїну або героїну.

Задумайтесь!

·  Кожні 10 секунд у світі від тютюну гине одна людина.

·  На кожні 1000 т виробленого тютюну вмирає 1000 осіб.

·  Нікотин викликає залежність у 7 разів сильнішу, ніж алкоголь.

·  Більше 90 % курців чоловіків та майже 70 % жінок, що палять, прилучаються до цієї шкідливої звички в молодому віці.

Пропонуємо вашій увазі сторінки історії тютюну.

4-й учень

Хто перший?

У жовтні 1992 р. людство відзначило сумний ювілей — 500-річчя свого прилучення до паління. Правда, знайомство людини з тютюном відбулося задовго до відкриття Америки.

У Єгипті під час розкопок могил фараонів, що відносять до 2–2,5 тисячоліття до н. е., було знайдено глиняні курильні трубки.

Геродот, розповідаючи про скіфів, згадував, що вони вдихали дим спалюваних рослин. У давній китайській літературі можна знайти свідчення про паління тютюну.

Зображення трубок збереглося на старих індійських картинах. Палили тютюн і в стародавніх країнах Азії. Однак більшість народів довідалися про тютюн після відкриття Колумбом Америки (1492).

Поширився тютюн у Європі після другого відвідування Колумбом Америки (1496). Його супутник — іспанський монах Роман Пано вивіз із провінції Табаго на острові Гаїті насіння тютюну й уперше посіяв його в Іспанії як декоративну рослину. З Іспанії тютюн потрапив до Португалії. Потім його плантації з’явилися в деяких південних країнах.

5-й учень

Незвичайний подарунок Жана Ніко

1560 року французький посол Жан Ніко підніс у подарунок своїй королеві Катерині Медичі листки тютюну, подрібнені на порошок для нюхання. На його думку, листки тютюну мали лікувальні властивості, зокрема, могли рятувати від головного болю.

Від прізвища Ніко і з’явилася назва отруйної речовини в тютюну — нікотину. Мода нюхати тютюн поширилася і в інших країнах. Лікарі вважали, що тютюн лікує багато хвороб. Купці стали скуповувати тютюн в Америці й обмінювати його на коштовності. У Росії паління поширилося лише в XVII ст.

Спочатку паління переслідувалося і курців жорстоко карали. В Англії їх навіть могли стратити. Голову з трубкою у роті виставляли на площі. У Туреччині злісних курців саджали на кіл. В Італії Римський Папа Урбан VII відлучав від церкви католиків, що палять чи нюхають тютюн. Олексій Романов заборонив увіз до Росії тютюну, а курців наказав карати батогом.

Уже в ХVIII ст. з’являються повідомлення про шкоду паління. Із 40-х років ХVIII ст. у медичній літературі вчені писали про шкідливу дію тютюну на організм людини. З цього часу втрачаються ілюзії щодо лікувальних властивостей тютюну.

Але виробництво тютюну в Європі дедалі більше розвивалося, бо торгівля ним приносила великі прибутки.

У Росії паління поширювалося з надзвичайною силою. Петро І (сам цар був курцем) 1697 року зняв усі заборони. У Криму тютюном засіяли плантації, а перша тютюнова фабрика в Україні з’явилася на початку ХVIII ст. у м. Охтирка.

6-й учень

Тютюн у побуті

Тютюн — трав’яниста рослина сімейства пасльонових. У світі нараховується понад 60 його видів. Тютюн має красиві квіти, і деякі його види використовують у декоративному садівництві. З тютюну добувають хімічний продукт — нікотину сульфат, який використовують у сільському господарстві для захисту рослин від шкідників. Іноді господині пересипають тютюном вовняні речі для захисту їх від молі.

Про паління — у цифрах і фактах

·         Курці взагалі хворіють у 3,5 раза частіше за тих, хто не палить.

·         Люди, що випалюють пачку сигарет за день, у 20 разів частіше хворіють на рак легенів порівняно з тими, хто не палить.

·         У разі будь-якого захворювання ймовірність смерті в курця вища на 70 %, ніж у тих, хто не  палить.

·         Паління притупляє смакові відчуття і нюх, призводить до передчасного утворення зморщок на обличчі. Крім того, деякі дослідження довели несприятливий вплив паління на слух.

·         Під час горіння тютюну утворюється два види димів: вільнострумливий, що йде безпосередньо в повітря із тліючого кінця сигарети, і основний, який вдихають курці.

·         Чадний газ міститься в крові протягом кількох годин і навіть через 3–4 години його надлишок усе ще перебуває в крові.

·         Діти батьків, які палять, страждають на захворювання дихальних шляхів удвічі частіше, ніж їхні однолітки з родин, у яких не палять.

·         Новонароджені діти батьків, що палять, мають удвічі більше шансів занедужати на пневмонію чи бронхіт на першому році життя.

·         Причиною 19 % усіх пожеж із людськими жертвами є сигарета.

·         Затятий курець має втричі більшу ймовірність дістати серцевий напад.

·         Курці в 2,5 раза частіше хворіють на респіраторні захворювання.

8-й учень

Вплив паління на нервову систему

З продуктів тютюнового диму на серцево-судинну систему особливо шкідливо діють нікотин і вуглецю оксид. Малі дози нікотину підвищують збудливість кори головного мозку на короткий час, потім пригнічують і виснажують діяльність нервових клітин, цим і обумовлюється уявне підвищення працездатності курців.

Мозок звикає до нікотинових «допінгів» і починає вимагати їх, а якщо їх бракує, з’являються занепокоєння, дратівливість. Людина знову починає палити, б’є свій мозок, послаблюючи процес гальмування. Рівновага збудження і гальмування порушуєтьсявнаслідок перезбудження нервових клітин, що, виснажуючись, знижують розумову діяльність головного мозку.

Порушення процесів збудження і гальмування викликає симптоми, характерні для неврозу.

Невротичними проявами є головний біль, запаморочення, підвищена дратівливість, швидка стомлюваність, зниження працездатності, тремтіння, безсоння.

Паління може викликати в організмі такі самі зміни, як і стрес.

9-й учень

Вплив паління на серцево-судинну систему

Нікотин викликає спазми судин, що продовжуються 30–40 хв після припинення паління. Випалюючи кожні 30 хв нову сигарету, курці весь час тримають судини у стані спазму.

Унаслідок звуження судин зменшується приплив крові до шкіри, знижується її температура. Нікотин підсилює роботу серця. За даними дослідження, частота пульсу під час паління на 10–18 уд./хв більша. У курця частота пульсу вища, ніж у людини, що не палить. За добу серце курців робить близько 10–15 тисяч зайвих скорочень. За систематичного паління судини серця звужені, знижене надходження кисню до серцевого м’яза, що призводить до його хронічної перевтоми.

Нікотин викликає підвищення артеріального тиску. Одна випалена сигарета підвищує короткочасний тиск приблизно на 10 мм рт. ст.

Наслідком паління є ішемічна хвороба серця, що пов’язана з недостатнім кровопостачанням серцевого м’яза. Раннім виявом її є стенокардія. Ознаки: загрудний біль, що віддає у ліву руку й лопатку, шию і нижню щелепу, з’являється почуття тривоги, серцебиття, пітливість, збліднення. Приступ може статися під час фізичного навантаження чи стресу.

Багато досліджень показують, що паління активізує процеси згортання крові, що призводить до виникнення тромбозу в різних судинах.

10-й учень

Вплив паління на органи дихання

Аміак у димі викликає подразнення слизових оболонок рота, носа, гортані, трахеї та бронхів. Як наслідок, розвивається хронічне запалення дихальних шляхів.

Подразнення нікотином слизової оболонки носа викликає хронічний катар й може призвести до зниження слуху. Дим діє на голосові зв’язки. Тривале паління спричинює розростання фіброзної тканини, унаслідок чого звужується голосова щілина. Хронічне подразнення голосових зв’язок змінює тембр і красу голосу, голос втрачає чистоту і звучність, стає хрипким, що для співаків, акторів, викладачів, лекторів може закінчитися професійною непридатністю.

Потрапляючи в трахею і бронхи (дихальні шляхи, якими повітря надходить у легені), нікотин діє на їхню слизову оболонку і на верхній шар, який має коливні вії, що очищують повітря від пилу дрібних частин. Нікотин паралізує вії, внаслідок чого частинки тютюнового диму осідають на слизовій оболонці трахеї і бронхів.

Слизові оболонки гортані, трахеї та бронхів від частого паління подразнюються й запалюються, призводячи до хронічних трахеїтів і бронхітів.

11-й учень

Вплив паління на органи травлення

Із рота курця йде неприємний запах, язик обкладений сірим нальотом (один із показників неправильної діяльності шлунково-кишкового тракту). Під впливом нікотину і частинок тютюнового диму жовтіють і псуються зуби. Температура диму в роті становить 50–60ᵒ С, температура повітря, що надходить у рот, набагато нижча, різниця температур впливає на зуби: псується емаль, кровоточать ясна, з’являється карієс.

Подразнюючи слинні залози, нікотин викликає посилене слиновиділення. Слина з нікотином, що ковтається, не лише подразнює слизову оболонку шлунку, а й заносить інфекцію. Це призводить до гастриту, хворий відчуває тяжкість і болі в підшлунковій ділянці, печію, нудоту.

Рухова скорочувальна діяльність шлунку через 15 хв після початку паління припиняється, а перетравлення їжі затримується.

Нікотин порушує процес виділення шлункового соку та його кислотність.

12-й учень

Вплив паління на органи чуття та ендокринну систему

Очі людини, яка палить, багато й часто сльозяться, червоніють, краї вік розпухають, вони швидко стомлюються під час читання, може з’являтися миготіння, двоїння в очах. Нікотин, діючи на зоровий нерв, може викликати його хронічне запалення, внаслідок чого знижується гострота зору.

Під час паління звужуються судини, змінюється сітківка, що веде до дегенерації її в центральній ділянці, нечутливості до світлових подразників.

Нікотин підвищує внутрішній тиск в очах. Хворим, що страждають на глаукому, категорично забороняється палити.

13-й учень. Шкідливим є паління й для слуху. У курців гострота слуху знижена. Тютюновий дим і нікотин знижують гостроту смакових відчуттів. Курці нерідко погано розрізняють смак гіркого, солодкого, солоного, кислого.

Нікотин негативно впливає на ендокринні залози (залози внутрішньої секреції, що виробляють гормони, які впливають на обмін речовин в організмі). До них належать гіпофіз, щитоподібна й навколощитоподібна залози, наднирники.

Викурювання 10–20 сигарет за день підсилює функцію щитоподібної залози: прискорюється обмін речовин, збільшується серцебиття.

14-й учень. Встановлено, що у чоловіків нікотин гнітить статеві центри, розташовані в крижовому відділі спинного мозку. Пригнічення статевих центрів і невроз, що постійно підтримуються палінням, призводять до того, що в курців розвивається статеве безсилля (імпотенція).

П’ята частина населення нашої країни починає палити з 13 років. За рік викурюється близько 100 мільярдів цигарок. Декотрі вдовольняються однією-двома цигарками за день, а декотрим потрібно до 20 і більше цигарок за день.

Виступ лікаря

Вправа «Асоціативний кущ»

Учням пропонують назвати причини паління підлітків.

Виступ соціального педагога

ІV. Закріплення матеріалу

Вправа «Heзaкінчeнe речення»

Кожен з учасників по черзі продовжує речення.

Завдання:

1) Паління — це…

2) Для мене паління — це...

3) Цигарка в руці — це ознака...

4) Не палити — це значить не...

5) Паління в нашій родині — це...

6) Для того щоб покинути палити, потрібно…

Тест «Правда-неправда»

Учасникам пропонують дати відповіді на запитання. Питання:

1. Одна з головних причин того, що підлітки палять — це бажання бути нарівні з іншими.

2. Пасивне паління призводить до того, що некурці страждають захворюваннями дихальної системи.

3. Паління допомагає тоді, коли люди хвилюються з якихось причин.

4. Легені людини, що викурює пачку цигарок на день упродовж року, містять 1л осадженої смоли.

5. Виконання фізичних вправ призводить до ліквідації негативних наслідків паління.

6. Більшості курцям подобається палити, і вони не збираються позбавитися цієї звички.

7. Паління цигарок — це одна з головних причин виникнення серцевих захворювань.

8. Більшість підлітків спроможні кинути палити, як тільки вони цього забажають.

9. Підліткам дозволяється експериментувати із цигарками, якщо вони кинуть палити до того, як це стане звичкою.

Вправа «Клубок». Побажання одноліткам.